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老年人心理特点与应对

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老年人心理特点与应对


人到老年,身体各部分和脏器都会随着年龄增长而功能减退,很多老年人常说“自己一辈子都没进过医院,现在倒是成了医院的常客了”。老年人在生理方面改变的同时心理方面也在改变:

       一是情绪改变:变得多疑、容易激动、善感和易流泪、易怒和发脾气。对周围事物看不惯、不称心、固执己见、自以为是。或者郁郁寡欢、苦闷、压抑、情绪低落。

       二是智力改变:记忆力减退,容易对新近发生的事件记不起来。

      三是性格改变:沉默寡言的人变得越来越爱唠叨,说话多重复,生活懒散,不注意个人卫生;或变得自私,好占小便宜。

       四是过分的关心自己的身体:有点小毛病希翼医生开新药和贵药,喜欢大病小病都住院。容易轻信一些非法广告上的药品及医疗信息。

       五是孤独感:子女由于主客观原因,与自己的父母相聚时间很少,缺乏交流使得老人有孤独和无助感。

     如何来应对这些问题:

      一是培养兴趣爱好:在身体状况允许的条件下,做些如垂钓、种花、养鸟、跳广场舞等活动,既是适度的体力活动,也通过交流和同龄人建立链接。

      二是多运动:大家都知道“生命在于运动”的道理,老年人有充裕的时间,可以安排自己的户外活动,像散步、慢跑、太极拳等。

三是重新学习:学习不仅可以丰富精神生活,而且延缓大脑衰老,所谓要“活到老,学到老”。包括摄影、收藏、书法、绘画、厨艺、中医中药养生等。

      四是保持乐观情绪平和心态:拥有一颗好奇心,实施关注世界变化,保持积极向上的心态。正确评价和看待自己曾走过的岁月,关注当下的心理体验,不自责和内疚自己的过去,保持乐观、豁达、平和。

作为子女大家千万不要以为孝敬老人仅仅就是多给钱,让他们吃好穿好。实际上,在工作之余多抽时间去看望和陪伴他们,多跟他们聊天对他们是更大的心灵慰藉。

                                                            ( 神经内科  吴文婷)


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